Viniyoga ist eine gesundheitsorientierte und sanfte Yogamethode.

Zur Anwendung kommen Körper,- Atem-, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen. Durch Variationsmöglichkeiten werden diese deinen individuellen Bedürfnissen, Fähigkeiten und Möglichkeiten angepasst. Dabei steht nicht die äussere Form, sondern die Funktion der Übungen im Vordergrund.

 

Eine besondere Aufmerksamkeit gilt dem bewusst geführten Atem.

Die Körperübungen werden in enger und harmonischer Verbindung mit dem Atemfluss vermittelt.

 

Der Fokus liegt auf der positiven Beeinflussung und Stärkung

deiner persönlichen Ressourcen.